Как говорили мудрецы еще со времен Древнего мира, самое главное не то, что человек есть на ужин или обед, а то, что и как он употребляет в пищу на завтрак. Другими словами, завтрак – это крайне важный элемент всего дня. От этого зависят ваши силы, настроение и общий уровень активности.
Если вам что-то будет не понятно, то все необходимое вам объяснят у нас.
Очень важно завтракать правильно, особенно для детей. Первым делом, нужно запомнить такое правило: не позавтракав, из дому выходить вообще нельзя. Завтракать нужно даже, если ребенку и не хочется, как это часто бывает перед тем, как идти в школу. Вы, как родители, должны в прямом смысле слова ребенка заставлять, даже против его воли.
Завтрак должен быть достаточно плотным, но в тоже время, передать тоже нельзя. Самый оптимальный вариант для растущего детского организма, это кушать что-то молочно творожное на завтрак, а также, любые виды каш, приготовленные самыми разными способами.
Можно кушать фрукты после завтрака, выпить чай , может быт съесть что-то сладкое. Только маленькую порцию. Самое главное, что бы завтрак был полноценным и питательным по своему составу и насытил ребенка необходимыми витаминами и элементами на целый день. К тому же, если ребенок плохо поест утром, то у него и работоспособность в школе будет куда более низкой.