Что приготовить ребенку на завтрак?

Что приготовить ребенку на завтрак?

Содержание статьи:

Домашний завтрак для ребенка – если не самая обязательная, то очень желательная трапеза. Даже если ваше чадо в обязательном порядке питается в школе или завтракает в садике. И отсутствие аппетита – не повод пускать дело на самотек, а причина для более внимательного отношения к режиму, потому что это почти всегда сигнализирует о недостатке или низком качестве ночного отдыха.

Что приготовить на завтрак быстро?

Лучшая еда – свежая, поэтому родителям следует иметь на вооружении несколько вариантов быстрых рецептов детского завтрака, ведь по утрам всем не до готовки.

Всевозможные сухие завтраки наподобие злаковых хлопьев хороши для разнообразия не чаще 2-3 раз в неделю, так как они часто содержат вспомогательные вещества для сохранности и мало витаминов. Готовые продукты детского питания – очень хороший вариант, но порции рассчитаны, как правило, на совсем маленьких. 

Что советуют детские диетологи:

Каши. Идеальна для желудка в начале дня овсянка или рисовая кашка-размазня, но они быстро надоедают. Поэтому их лучше предлагать не чаще 2-3 раз в неделю, разнообразя добавлением таких ингредиентов, как молоко, свежие или мороженые ягоды либо фрукты, только по отдельности, т.к. фруктовая кислота не всегда хорошо сочетается с молоком. Годятся для сдабривания также сиропы, щепотка ванилина для сладких каш.

Многим ребятишкам нравится каша с добавлением овощей: моркови, тыквы, кабачков. Главное – мелкими кусочками и с маслом! Небольшой совет: медленно развариваемые крупы лучше замочить с вечера, в жаркое время – убрать на ночь в холодильник.

Второй быстрый и полезный рецепт детского завтрака – омлет. Кроме молока можно добавить измельченные морковь, брокколи.

Блюда из макаронных изделий: молочный суп с вермишелью, макароны, посыпанные тертым сыром, политые мясным или сырным соусом. 

Бутерброд. Не банальный кусок белого хлеба с маслом или колбасой, а горячий бутерброд на цельнозерновой булочке с ломтиком ветчины, помидором, сыром. Или не горячий – с соленой морской рыбой, свежим огурцом, зеленью. 

Вкусное детям на завтрак

Любой профессиональный сайт детского питания придерживается мнения, что лучший способ борьбы с неохотным пробуждением и плохим аппетитом с утра – привычные вкусные завтраки. Будет неплохо, если благодаря разнообразию ребенок не будет знать, что именно сегодня ждет его на столе, но и посоветоваться с ним в рамках разумного тоже вполне можно. «Что будем есть завтра утром? Запеканку с ягодами или овсянку с яблоками? Хочешь йогурт? Ладно, на этой неделе его еще не было». Такой диалог – плюс в копилку привлечения малыша к хозяйственным вопросам. 

Итак, что можно приготовить ребятишкам на вкусный завтрак:

  • Рисовые, гречневые или творожные запеканки.
  • Каши с молоком или фруктами, сиропом.
  • Фруктово-молочные смузи (при наличии блендера). Многие ребятишки отлично завтракают кефирно-фруктовыми смесями даже без добавления сахара. Дополнить такое сытное и полезное питье можно детским печеньем или галетами, сладкими сухариками.
  • Оладушки с сиропом или джемом.
  • В качестве напитка рекомендуется предлагать не чай или горячий шоколад из пакетиков, а домашний кисель, соки, компоты.


Похожие записи


Что приготовить ребенку на обед?

Что приготовить ребенку на обед?

Обеденная трапеза в детском питании важна особенно, так как на нее в идеале приходится самая большая доля калорий, в которых растущий организм очень нуждается. Традиции высокой домашней кухни, когда обеды подавались непременно из 4-х блюд, под давлением современных реалий ушли в прошлое, но заботливые родители все равно стремятся дать своим чадам максимум полезного и питательного.

03/08/2019

Чем кормить ребенка на завтрак?

Чем кормить ребенка на завтрак?

Как говорили мудрецы еще со времен Древнего мира, самое главное не то, что человек есть на ужин или обед, а то, что и как он употребляет в пищу на завтрак. Другими словами, завтрак – это крайне важный элемент всего дня. От этого зависят ваши силы, настроение и общий уровень активности.

05/05/2018

Что приготовить ребенку на ужин?

Что приготовить ребенку на ужин?

Детский организм тратит массу энергии на игры, учебу, рост и развитие, поэтому так важно обеспечить ребенку оптимальный режим отдыха и полноценное питание. Правильный детский ужин должен соответствовать обоим требованиям. Итак, что требуется от ужина для ребенка?

03/04/2019

Чем кормить ребенка в 9 месяцев?

Чем кормить ребенка в 9 месяцев?

Какие могут быть изменения в питании девятимесячного ребенка? Ведь он не становится каким-то особенно взрослым только потому что ему исполнилось именно 9 месяцев. Оказывается, этот возраст, по мнению специалистов в определенной мере является переходным в плане рациона – уже можно без опасений вводить прикорм из творога, кефира, которые являются одними из важнейших источников кальция.

02/12/2019

Как приготовить гречневую кашу для прикорма?

Как приготовить гречневую кашу для прикорма?

По поводу сроков введения первого прикорма существует масса мнений, как специалистов-диетологов и педиатров, так и мамочек со стажем. Одни считают, в первую очередь люди с медицинским образованием, что приучать малыша к взрослой пище нужно после шести месяцев, другие, ̶ как только малыш не будет наедаться грудным молоком, так и начинать вводить прикорм.

07/13/2018

Желтуха у новорожденных

Желтуха у новорожденных

Несмотря на название, которое у людей малосведущих связывается с инфекционным поражением, желтуха новорожденных чаще всего с инфекцией не связана и является лишь симптомом определенных проблем в организме, чаще всего быстро проходящих. Иногда желтуха у новорожденного оказывается признаком серьезной патологии, и тогда чаще всего присутствуют другие симптомы.

02/14/2019

Развитие недоношенного ребенка

Развитие недоношенного ребенка

Несмотря на название, которое у людей малосведущих связывается с инфекционным поражением, желтуха новорожденных чаще всего с инфекцией не связана и является лишь симптомом определенных проблем в организме, чаще всего быстро проходящих. Иногда желтуха у новорожденного оказывается признаком серьезной патологии, и тогда чаще всего присутствуют другие симптомы.

02/22/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    `

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы